Sådan kan du som mand holde længere tid i sengen

Efter flere år med at læse forskellige bøger om sex, at have prøvet forskellige kosttilskud, piller og mere end 100 timers research alene for at skrive denne artikel, er jeg sikker på, at dette er den ENESTE guide, du behøver at læse for at kunne holde længere i sengen.

De bedste og mest naturlige muligheder handler om edging, kegeløvelser og bruge hjælp fra sexlegetøj (samlejet behøver ikke at være hovedretten).

Så tager vi et kig på de forskellige piller, forsinkelses servietter, men disse er kortsigtede og hurtige tricks, ikke langvarige løsninger.

Lyt efter engang:

Jeg har været der, for tidlige udløsninger er noget af et mareridt fra mit eget liv, men så længe der er vilje – er der vej!

Har du nogensinde tænkt over, hvordan pornostjerner holder så længe?

Vi kigger på det hele:

  • Naturlige metoder for at holde længere, og øvelser du kan lave for at afhjælpe situationen
  • Hvad hvis du simpelthen kan tage en pille på den specielle aften og hurtigt komme i mål med en metode for at holde længere uden at bruge flere uger på træning? (Der er et svar på det… det er ikke en langsigtet løsning, men det virker utrolig godt for dem, som gerne vil klare sig godt)
  • Vi har samlet en masse historier fra mænd og råd om at holde længere (med håb om at nogle ord og specifikke råd kan vejlede dig)
  • … og mange flere ninja tips for længerevarende og mere nydelsesfuld sex.

Hurtig forbedring: er der tricks eller piller, der får mig til at holde længere FRA DAG TIL DAG?

Afsløring: Nogle af de nedenstående links er affiliate links, hvilket betyder, at jeg får kommission, når du klikker på linket og efterfølgende foretager et køb. Jeg laver en grundig anmeldelse af de bedste produkter.

Hvis du leder efter måder, der får dig til at holde længere HER OG NU, så er det nok, fordi du ikke har tid til en seriøs livsstilsændring.

Du har måske en tikkende tidsfrist.

Enten er du fuldstændig bombet efter en nat med din drømmekvinde…

… eller også er du på nippet til at få den helt specielle date, og du gerne vil give det bedst mulige indtryk!

Der er nogle få ninja ting, du kan tage, og som har reddet mange mænd:

Prosolution Plus Pillen for at reducere for tidlig sædafgang med 64% (kliniske resultater)

Prosolution Plus giver dig ikke resultater fra dag til dag, men du kan forvente at se synlige resultater og virkninger efter den syvende dag, efter du begyndte på pillerne.

Der er lavet et studie, hvor forskere testede 148 mænd i løbet af 2 måneder, (halvdelen tog pillen og den anden halvdel fik placebo), det blev opdaget, at der var en forbedring på 64 % i forbindelse med for tidlig sædafgang, modsat 25 % forbedring ved placebotesten.

Det er ret så imponerende.

Og det er uden brug af farlige kemikalier. Det bruger kun det bedste fra Ayurvenic og gammel kinesisk medicin til mænd.

Pillen består af urter såsom Tribulus Terrestris (et kendt elskovsmiddel, der også virker for mænd, der ønsker at øge deres sædvolumen), Withania Somnifera, Asparges Adscendens, for bare lige at nævne nogle få indholdsstoffer.

Det er sikkert at køre en privat test på det, da der er en 67 dages returret med fuld tilbagebetaling (det, du essentielt risikerer, er din tid og forsendelsesomkostningerne).

Der er en myte om, at piller som Viagra eller Cialis kan få dig til at holde længere, men dette passer desværre ikke.

Efter min mening så er de meget stærke og skadelige for din krop.

De virker kun for at få stærke erektioner (selv efter ejakulation), men det virker som at bruge en hammer for at reparere glas.

Det er meget bedre at kigge efter de mere naturlige produkter og piller, der har en blanding af kemi og naturlige elskovsmidler for at klare jobbet (plus – de kræver ingen recept).

Men hvad hvis du har brug for resultater nu?

Prosolutions vil ikke hjælpe natten over, men der er nogle andre alternativer, der måske vil.

En løsning er simpelthen at købe nogle tykkere og bedøvende kondomer sammen med Blivved servietteneller Viaman delay wipes.

De naturlige ingredienser i servietterne virker ved at ’fortælle’ nerverne, at de skal slappe af og nyde turen. Det vil hjælpe dig med at holde længere (som regel omkring 20 minutter ekstra).

Delay Wipes er meget diskrete, så du kan simpelthen bare undskylde dig, inden legen begynder… ’jeg skal lige hente et kondom’.

Du kan have både kondomer og servietter i din pung, og hvis du laver et forsøg inden selve akten, så vil hun ikke mistænke noget.

Jeg kan virkelig godt lide Viaman Delay Wipes, fordi de er lavet af naturlige ingredienser (ikke hårde medicinske kemikalier) såsom Zanthoxylum olie og pæon ekstrakt.

Som en ekstra bonus, hvis du virkelig vil give den gas i lang tid, kan du bruge Viaman Delay Sprayunder kondomet. Den er nem at påføre og trænger hurtigt og diskret ind i huden. Den indeholder ikke parfume eller irriterende og allergifremkaldende ingredienser – også den virker bare!

Selvom jeg ikke anbefaler disse løsninger på længere sigt, så har de reddet mit datingliv nogle gange efterhånden.

Hvis du er i et langvarigt forhold – så vil jeg virkelig anbefale, at du vælger en langsigtet metode i stedet for de nemme løsninger.

Snak med din partner, og find nogle naturlige metoder sammen (også selvom det involverer brugen af et virkelig tykt kondom, et penis sleeve, at du giver hende mere oralsex, eller at I får hjælp fra sexlegetøj såsom disse 12 penispumper.)

durex performa bed vende kondomer 12 stk

Del 1: samleje behøver ikke at være hovedretten

En overraskende tanke.

De fleste mænd, der tror, at de har problemer med at holde længe… har det virkelig ikke.

Mænd tror, at de er nødt til at kunne klare en time med hårde stød og samleje for at være perfekte elskere. Men dette behøver ikke at holde stik.

De fleste kvinder, du møder, vil faktisk ikke være i stand til at klare en time med konstant sex.

Hvis du konsekvent kan holde til mere end 10 minutters samleje, så vil din kvinde være tilfreds.

Hvis du holder mere end 20 minutter, vil hun føle sig øm næste morgen, men vil også prale om dig til sine veninder.

Selve akten, når man elsker, kan nemt vare en time eller to, men det er ikke det hele, der behøver at være samleje.

En af de største myter omkring sex er, at der er nødt til at være penetration involveret.

Lad ikke styrken og hårdheden af din penis blive styret af fokus om sex.

Du er ikke nødsaget til at være hård hele vejen igennem processen, så lad være med at gøre det til en prioritet.

Inkluder i stedet noget mere kysseri, massage, oralsex til hende osv.

Fokuser mere på forbindelsen mellem jer i stedet for det hårde knepperi.

blivved servietten

Del 2: Øvelser du kan lave før sex for at øge din stamina

#1 – STOP de dårlige pikspillervaner

En af de primære grunde tilm at mænd oplever erektil dysfunktion (ED) eller for tidlig sædafgang (PE), er dårlige onanivaner.

ED kommer sig af overforbrug af porno (det gjorde det for mig). Hvis du ønsker at løse dette problem permanent så stop med at se porno. NoFap har en god guide og Reddit support forum for at hjælpe dig igennem processen.

Når du stopper med at se porno, vil du efter nogle få uger opdage, hvor attraktive og sexede kvinder i det virkelige liv egentlig er. Dit sexliv bliver transformeret ved bare dette lille indgreb.

Men, hvis dit problem derimod handler om PE, så kommer problemer nok fra de tidligere år, hvor privatliv var svært at få i hjemmet under mors skørter. Så når du onanerede, så gjorde du det så hurtigt som muligt, fordi du ikke ville opdages i det – der udviklede du en dårlig vane.

Hvordan kan du forvente, at du kan holde længere, hvis du ikke engang kan holde mere end et par minutter, når du er alene?

Svaret på dette problem er øvelse – så bliver det hurtigt bedre.

Men første skridt til at ændre noget er at være opmærksom og erkende det.

#2 – Kom i træning og fix dit helbred

Det at være i god form kan have en kæmpe betydning for dine evner (plus den sidegevinst, at kvinder vil synes, at du er mere tiltrækkende).

Husk, at når din penis bliver hård, så skyldes det, at svulmelegemerne åbnes op og fyldes med blod. Og dette bliver i særdeleshed påvirket af din kardiovaskulære form.

Enhver form for træning, der øger din puls i mere end 30 minutter, ca. 3 gange om ugen, har en betydning.

Du vil opdage, hvordan du fysisk kan være aktiv længere tid ad gangen. Samtidig vil dit metabolistiske system også forbedres. Dette inkluderer blodcirkulationen til dit hjerte, lunger og – vigtigst – din penis.

Det er også vigtigt at tænke på, at dit sexliv og din sexlyst påvirkes, hvis du ryger, drikker alkohol eller spiser meget junkfood.

Hvis du begynder at foretage nogle mere sunde valg, er det ikke kun dit kærlighedsliv, men også din krop der forbedres.

#3 – Styrk din bækkenbundsmuskulatur – kegel træning

Okay, så du gennemgår generel træning af hele din krop.

Men vidste du, at du også kan træne de muskler, der kontrollere din penis?

Ja, du kan lære at kontrollere din penis’ hårdhed, og med tiden kan du blive i stand til at få orgasmer uden ejakulation ved hjælp af denne metode.

Måske har du hørt om bækkenbundstræning. Kegel øvelser. Det er virkeligt, og det hjælper sindssygt på dit selvværd i sengen.

Sådan laver du øvelserne:

  • For det første skal du lære at isolere din bækkenbundsmuskulatur. Det er den muskel, du bruger, når du skal stoppe med at tisse. Det er faktisk et perfekt tidspunkt at starte din kegel træning.
  • Hver gang du føler at du skal tisse, så stop dig selv i 5 x 10 sekunder ved at spænde i din bækkenmuskel så hårdt, du kan. Giv så slip.
  • At træne på denne måde, før du skal tisse, er den perfekte måde at begynde denne træning mere ofte. Efter ca. 2 uger vil du begynde at lægge mærke til en signifikant ændring i din selvkontrol.
  • Start med at spænde i din muskel i nogle få sekunder også slap af. Med tiden kan du forlænge udholdenheden. Det gode ved denne øvelse er, at du kan lave den alle steder – mens du kører bil, mens du sidder ved dit skrivebord, under frokosten… der er ingen der vil opdage det.
  • Du kan også lave et mix af 30 hurtige fleks, efterfuldt af 10 x 5 sekunder, hvor du holder spændet og gentager dette 5 gange. Det burde ikke tage mere end 10 minutter om dagen.

#4 – Øv dig på selvkontrol ved hjælp af edging

Jep, vi er stadig kun os selv, men dette er det sidste skridt.

I stedet for porno eller en hurtig spiller er du nødt til at lære, hvordan du selv kan onanere i længere tid.

Det lyder hårdt, men det er faktisk den mest nydelsesfulde træning nogensinde!

Der er dog en regel: du må ikke ejakulere på mindre end 15 minutter (og ingen porno).

Ideelt set, burde du ikke ejakulere over hovedet. Jo mere du holder din sæd inde, desto mere energi får du.

Du er nødt til at stoppe med at projektere din stimuli med porno. Er der noget at sige til, at du efter flere hundrede spændende, ophidsende og frække scener har svært ved at blive hård for din kvinde?

På den anden side så er det vel ikke raketvidenskab, at du ikke kan holde længe i sengen, hvis din tidligere onani kun har varet 2-3 minutter?

Okay, hvad skal du så lave i disse 15 minutter?

Du skal øve dig på edging.

Kan du huske kegel træningen fra tidligere? Det er nu, den kommer i spil.

Det, du skal gøre, er at få erektion, komme så tæt på ejakulation(orgasme) som muligt og spænde i din bækkenbundsmuskel så hårdt, du kan, og holde spændingen i 10 sekunder.

Mens du spænder, så husk at trække vejret dybt og afslappende. Det hjælper med at flytte din seksuelle energi fra din penis og rundt i hele din krop – ved hver enkelt vejrtrækning.

Nøglen til denne øvelse er at lære, hvordan du kontrollerer dig selv, men også at blive mere selvbevidst omkring de forskellige hårdhedsniveau af din erektion.

Det kan være hjælpsomt at spørge dig selv undervejs: ’på en skala fra 1 til 10, hvilket ophidselsestadie er jeg så på nu?’

Dette vil give dig selv plads til at skubbe dig selv og dine grænser og vil lære dig noget mere om dit eget ’point-of-no-return’, hvor du er nødt til at få udløsning.

Et lille eksempel; under sex vil du bedre vide, hvornår du er nødt til at slappe lidt af, og hvor længe du skal spænde i din bækkenbundsmuskel for at slappe af.

Viaman forsinkelses servietter

Del 3: Tips og teknikker du kan gøre for at holde længere under sex

#5 – Få hende til at opnå orgasme først

Som du lærte i begyndelsen – så behøver samleje ikke at være hovedretten!

En god regel er altid at sikre dig, at hun kommer først.

Dette vil flytte presset fra dig og gøre jer begge vilde i varmen på samme tid.

Du kan ikke gå galt i byen med denne regel! Fra nu af, så tænk på selve samlejet som værende 30 % af hele elskovsprocessen.

70 % af det kan være kysseri, putning, at give finger, at give hende anal nydelse eller at give oral nydelse.

Sæt tempoet ned, og pir hinanden længere. Dette vil kun medføre, at I opbygger spændingen, øger det indre tryk, og så vil orgasmerne efterfølgende blive meget mere intense.

#6 – kommuniker med hende for at lindre din egen angst

En af de største dræbere er stress. Tænk lidt over det.

Føler du dig stresset når du onanerer?

Nej! Du er super afslappet!

Hvordan kan du forvente af dig selv, at du skal forblive hård og liderlig, hvis du samtidig er bekymret over din præstation? Alle disse tanker er giftige for dig.

Men der er gode nyheder – kvinderne har de samme præstationsproblemer! De bekymrer sig bare om andre ting – ’synes han, at jeg er smuk?’, ’er mine bryster for små?’, ’…jeg håber virkelig ikke at jeg lugter dernede…’

Den bedste løsning på kommunikationsproblemer er at tale med din partner.

Diskuter dine problemer og bekymringer på forhånd, dette vil hjælpe hende til at åbne mere op og selv blive mere rolig. Hvis noget går galt under sex, kan du også bare være ærlig og fortælle, hvad det er, der sker.

Måske vil du ikke løse alle dine problemer den første gang, men din sex VIL blive bedre med tiden.

#7 – Teknikken om at lægge mærke til alt ved hende – tag hende ind

Et sejt trick til at reducere stress eller at bremse dig selv i at komme for tidligt er fokus.

I stedet for at fokusere på din egen erektion så giv hendes mis eller bryster nydelse – TAG HENDE HELT IND.

Læg mærke til, hvordan dine berøringer påvirker hende, se hende dybt ind i øjnene, nyd hendes smukke krøllede hår.

Aktiver dine sanser og opdag, hvad der giver hende nydelse. Prøv at mærke hendes oplevelser gennem din egen krop.

Når du gør dette, stopper presset på dig, du vil være mere tilstedeværende, og din nydelse stiger. Din elskov vil nærmest blive en mini tantrisk oplevelse.

Din kvinde vil elske dig for det, og du vil blive i stand til at holde meget længere!

#8 – Skift stilling, og bræk tingene op

Efterhånden som du lærer, hvordan din krop fungerer, vil du også opdage, at der er nogle stillinger, der får dig til at komme hurtigere, ligesom der vil være nogle, der tænder dig en smule af.

Brug denne viden til din fordel…!

Hvis du pludselig opdager, at du er for tæt på ejakulation, så skift stilling!

Skift tempo, indgangsvinkel – få følelsen af sex til at blive fuldstændig anderledes.

Der er heller ingen regel om, at når først du har penetreret hende, så skal du blive derinde. Faktisk kan det være utrolig spændende og sjovt at støde til hende nogle få gange, trække dig ud og bruge dine fingre til at fortsætte hendes stimulering.

Ved at pirre hende på denne måde vil det kun øge intensiteten og nydelsesniveauet. Plus – vidste du, at du også kan edge din kvinde? Jep – det kan du nemlig!

Hvis du vil se, om hun kan opnå squirte orgasmer eller helkrops orgasmer, så skal du blive ved med at pirre hende til en 9’er (1-10 i intensitet) også stoppe.

Når du til sidst bringer hende til klimaks, vil hun få en hjernevridende orgasme!

Plus, ved at brække tingene lidt op, er det ikke kun sjovt – men du vil være i stand til at holde længere.

#9 – Øv dig på dybe og afslappende vejrtrækninger

Hvis du observerer dig selv, så vil du opdage, at du lige inden ejakulation får en hurtigere og hurtigere vejrtrækning, lige indtil du kommer, hvor du rent faktisk holder vejret.

At vide dette kan hjælpe med at køle dig selv lidt ned med dybe og lange vejrtrækninger – helt ned i maven.

Som jeg nævnte før, så kan du ved at øve dig på dette, få større kontrol over dig selv under processen.

Sæt sensationerne fra din penis på pause og fokuser i stedet på lyden af din vejrtrækning, så er du i stand til at kunne falde ned.

#10: Brug et tykkere kondom og glidecreme

Dette er den nemme løsning. Der findes kondomer på markedet, der er tykkere end andre. F.eks. kan Lifestyles Extra Strength bruges, eller du kan bruge et tykkere penis sleeve.

Brug dem til din fordel. Hvis du har problemer med at holde længe, så vælg et tykkere kondom. Hvis du har problemer med at forblive hård, så brug noget lettere som Lifestyles Skyn.

Du har måske også lagt mærke til, at når det er super vådt dernede, så kan du holde længere og at fornemmelserne formindskes.

Du kan derfor bruge en masse spyt eller glidecreme for at holde længere.

Viaman forsinkelses spray

#11: Få hjælp fra din back-up (sexlegetøj)

Sidst, men ikke mindst, hvis du føler, at du arbejder for hårdt, hvorfor så ikke gøre det nemmere?

Der findes masser af lækkert sexlegetøj, der kan hjælpe dig.

F.eks. kan den multi-funktionelle 50 Shades of Grey inspirerede G-spot rabbit vibrator hjælpe med nogle seriøse orgasmer til din partner.

Det er en rabbitvibrator, der fokuserer på blandt andet G-punktet. Den har to kraftfulde motorer – en til at styre kaninørene (Stimulering af klitoris) og en til at styre skaftet (G-punkts stimulering).

Alt i alt er der 36 mulige vibrationskombinationer, som du kan teste for at finde ud af, hvilken hun bedst kan lide.

Sådan her ser den ud i aktion:

Nogle gange har du måske slet ikke lyst til at bruge vibratorer overhovedet. Eller bare bruge vibrationerne i enten skaftet eller kaninørerne – der er to knapper, der styrer, hvad der skal vibrere.

Når du bruger den, så husk, at du ikke bare skal støde legetøjet ind og ud af hende. Lad hende instruere dig i at finde de rigtige steder og drej i stedet produktet lidt opad, nedad eller sidelæns.

Ved at bruge legetøj får I masser af sjov leg, hun bliver tilfredsstillet, og det vil give jer mulighed for at variere i jeres elskovssessioner.

Der er mange mænd, der er bekymrede over at inddrage sexlegetøj, da det muligvis får dem til at fremstå mindre maskuline.

Men dette er så falsk, som noget kan være, der er intet legetøj, der kan erstatte de fornemmelser og følelsen af en rigtig mand med en levende og virkelig penis. Din maskuline energi, dit magiske touch og dine passionerede kys kan ikke erstattes (bare spørg enhver kvinde!).

Så slå alle dine fordomme om begrænsninger i stykker, og begynd at have det sjovere!

Bonus: andre mænds råd og perspektiver på at holde længere

Dette er selvfølgelig kun en enkelt mands perspektiv… og selv hvis jeg havde snakket med tusind andre mænd for at belyse de bedste teknikker for at kunne holde længere, så hjælper det altid med et par ekstra stemmer, ikke?

Så her er fem mænd, der giver deres bedste råd baseret på deres personlige erfaringer!

#1 – Hvad er nogle af dine tricks til at holde længere i sengen?

”For mig er det kontrol af vejrtrækningen.

Ved at fokusere på at trække vejret roligt gennem næsen giver det mig mulighed for at holde så længe, jeg har lyst til.

Når jeg har lyst til at afslutte akten, begynder jeg at trække vejret gennem munden og stopper helt med at holde øje med min vejrtrækning og kontrollen over denne.

Langsom vejrtrækning + langsomme strøg når jeg mærker, at jeg er ved at nå klimaks, hjælper mig til at falde ned.”
Kilde: Wpk35

#2 – (pro tip) Når du føler, at du er ved at komme for tidligt, så tænk på ord der rimer, eller tæl baglæns fra 100 i intervaller af 7. Du vil holde længere.

”At aktivere den logiske del af hjernen forskyder blodomløbet væk fra dine emotionelle centre i hjernen og hjælper dig med at holde din statur.

Jeg læste dette i bogen ”Moody Bitches” af Julie Holland, hvis det er relevant.”
Kilde: Anonymous

#3 – En gammel opskrift på at træne dig selv til at holde længere

Dette er en guldmine af ideer til at kunne holde længere!

Læs og øv dem!

”Jeg lærte om denne teknik, da jeg datede en pige og ikke engang kunne holde et minut med hende.

For meget fysisk og emotionel tiltrækning. Jeg prøvede alt, men uden resultater. Jeg købte endda noget underligt mynte gele, der skulle bedøve mig, men det gjorde i stedet, at jeg slet ikke følte nogen, hvilket var forfærdeligt.

Efter nogle måneder var der overhovedet ingen forbedring, og det var begyndt at blive et problem for hende.

Mens jeg var til en af min fars grillaftener spurgte en af hans venner (en gynækologisk specialist), om jeg havde ’pige-problemer’.

Til stor overraskelse for mig selv var jeg så desperat, at jeg var fuldstændig ærlig og fortalte ham det. Jeg fortalte ham, at jeg havde prøvet det mest kendte, men at intet hjalp. Her er hans råd.

Han sagde, at hvis man forsøgte at snyde sin hjerne ved at tænke på noget andet, kunne man underminere selve sexakten. (en mere udvidet version mixed med noget af den erfaring, jeg har nu).

Du er nødt til at være 100 % koncentreret for at kunne nyde ’høsten’ og levere genial sex.

Først og fremmest tager det tid at mestre nye ting. Ligesom alt andet i livet er du nødt til at træne dig selv. Du må ikke blive doven, din træning kan gøre dig til den, du ønsker at være.

Hav så meget sex, du kan.

Lad være med at bekæmpe din libido – brug den.

Hvis du bliver for hurtigt færdig – så glem det og start op igen efter 15 minutter. Gør det igen. Og igen. Så længe hun ikke har noget imod det og hjælper dig med at få en ny erektion, så bliv ved.

Den bedste måde at lære kontrol på er ved at afbryde din orgasme i det allersidste øjeblik.

Jo mere du gør det, desto mere vil du forbedre din kontrol, og det vil hjælpe dig med at kunne holde længere med tiden.

Lige før orgasmer bliver penis hårdere, og hvis du kan holde dette i længere perioder, så kan du for alvor udløse dine potentialer. At forstyrre sex hele tiden lyder ikke godt, men du kan gøre det på en sexet måde.

Vær kreativ, og afbryd ved at skifte stilling. Du behøver ikke at skjule det – du kan trække dig ud og mumle i nydelse – piger elsker feedback og komplimenter om, hvor meget du kan lide dem.

Nogle gange ser du mænd i pornofilm, der blidt klasker deres pik mod kvindens røv eller lås.

Det er en god teknik for hurtigt at bremse orgasmen.

En meget bedre (og mindre underlig for nogle kvinder) teknik er at tage fat om toppen af din penis lige før spidsen og blidt trykke bagsiden af hovedet (direkte ovenpå dit urinrør) ned af din tommelfinger.

Det frigiver øjeblikkeligt presset, og du kan igen begynde at arbejde dig op igen, før hun mister sin kommende orgasme.

At afbryde noget er ikke altid godt for din partner, men det er bedre end 90 sekunders akavethed, og det bliver bedre med tiden.

Efter noget tid vil både din krop og dit sind have lært det, så behøver du ikke længere afbryde.

Du kan øve dig på tommelteknikken, mens du onanerer. Onaner, og lige før ejakulationen, så pres spidsen rundt om urinrøret ned, ligesom når du bruger en mundspray.

Du kan gøre dette meget, helt op til 5-10 gange pr. session. Det er hårdt, men jeg var i stand til at forlænge sex med 15-20 minutter ved at bruge nogle få afbrydelser under onani.

Hvis du også kan lade være med at komme efter onanisessioner, så vil dit testosteron niveau bygge sig op, så du bliver mere aggressiv (seksuelt). Eksperimenter.

Jeg er glad for, at jeg lærte denne teknik på det tidspunkt, fordi jeg efterfølgende var i stand til ikke kun at have normal sex, men også fordi jeg kunne give hende orgasmer.

Alting skete i løbet af nogle få måneder.. Det var det mest spændende sex, jeg nogensinde har haft.

At afbryde lige før du får orgasme giver dig mere selvkontrol og får dig til at holde længere.”

Kilde: tomatofat

woman smiling to man in bed after lasting longer

#4 – Sådan stopper du dig selv fra at komme ved at bruge Kegels

En anden fantastisk metode fra en 20 årig mand, der ved hjælp af kegel træning kunne få sig selv til at holde meget længere.

”Det tog mig en masse forsøg for at lære at stoppe mig selv fra at komme, hvilket er grunden til, at jeg skrev dette: så du kan vide præcis, hvordan du får dig selv til at komme længere uden flere ugers fejlende forsøg.

Jeg har lavet Kegels i omkring tre måneder, og effekterne er vilde.

Men jeg havde en masse forvirring omkring, hvordan jeg skulle bruge dem til at holde længere. Jeg mener, skal man spænde, når man er ved at komme? Gør de, at du automatisk bare holder længere? I alle de artikler jeg læste, stod der ikke rigtig noget om det.

Jeg troede, at det var meningen, at man skulle spænde, men uanset hvor hårdt jeg spændte, så kom jeg stadig. Jeg prøvede en million gange at stoppe mig selv! Alle er forskellige, og måske vil det virke for nogle mennesker, men det virkede i hvert fald ikke for mig.

Måske ville jeg efter et års tid træning have været i stand til at stoppe mig selv ved at spænde. Men jeg behøver ikke at vente et år for at stoppe mig selv, for der er en bedre mulighed.

Musklen i din bækkenbund spænder mere og mere under sex, indtil den får krampe, og du kommer.

Så, om noget så gør en yderligere spænding, at du kommer hurtigere. Plus at jeg ikke tror, at det er særligt komfortabelt eller nydelsesfuldt at skulle spænde under sex.

Det er, som om du slår dig selv ihjel, hvis du spænder så meget, som du kan under noget, der egentlig skal være nydelsesfuldt.

Jeg opdagede, at den eneste måde, jeg kan stoppe mig selv på, er ved at slappe af. Kegels øger forbindelsen mellem sind og krop i dit bækken, så nu har jeg fuldstændig kontrol over afslapningen.

Jeg stopper mig selv fra at nå det endegyldige punkt, OG DET FØLES MEGA GODT.

Det er ikke denne dunkende, smertefulde nydelse. Det er en delikat og langvarende nydelse.

Min erektion bliver også hårdere. På en eller anden måde ved at skifte fra spændt til afslappet, det tillader mere blod at komme igennem, så jeg bliver mere hård. Mærkeligt, ikke?

Så, for at opsummere. Kegels tillader mig at slappe af, før jeg når det uundgåeligt punkt ved orgasmen.

Hvor længe går der, inden jeg kan stoppe mig selv?

Jeg tror, at efter bare nogle få dage vil du være i stand til at holde længere. Det er ikke til at vide, hvor længe der går, før du kan holde så længe, du har lyst til, men det ville have taget mig mindre end tre måneder, hvis jeg havde vidst, hvad der skulle til for at bremse mig selv.

EN LILLE SMULE BAGGRUNDSINFO: Jeg er bare en 20 årig knægt, jeg kan godt lide at træne meget, og jeg er en håbløs romantiker og alt det der.

Kegels har været fantastiske. Jeg kan komme omkring 5 gange under en tur med kun få minutters restitueringstid.

De har gjort mig mere liderlig, hvilket jeg tænker kun er en halvgod ting. Det er lidt som om ’hallo diller! Jeg har andre ting jeg skal nå’.

Og for resten, Kegels er bare et smart trick i sengen. Hvis du virkelig vil have at sex skal være godt, så læs dette. Det er den bedste bog om sex jeg nogensinde har læst, ”She Comes First” – den eneste bog du behøver at læse for at give hende nydelse.

WOW! Jeg har fuldstændig glemt at nævne den bagvendte kegel og min rutine!

Ja, jeg behøver ikke at tænke på noget andet.

Gud, det ville ikke være særlig sexet. Jeg fortæller bare min bækkenbund, at den skal slappe af NU, og så gør den det.

Haha, jeg slipper bare spændingen, og måske hvis det er til nogen hjælp, laver jeg en omvendt kegel, og det giver øjeblikkeligt afslapning, så jeg ikke kommer ud over kanten.

Og her er min rutine for resten.

Jeg har arbejdet mig op til 30 minutters træningsintervaller hver dag. Men jeg fandt ud af, at dette var at træne for meget, hvilket medførte, at musklen blev svagere.

  • Så jeg laver dem kun i 4½ minut hver dag
  • Hver repetition varer 30 sekunder
  • Rutinen er: spænd, slap af, tryk, slap af, spænd, gentag
  • Hver dag før jeg børster mine tænder.

Velbekomme.

Kilde: mebedusty1

#5 – (orgasmer) Min kæreste kan holde for evigt, jeg er i et smertehelvede, sexen duer bare ikke. HJÆLP!

Og dette er bare et perspektiv, det er faktisk ikke særlig sundt, hvis fyren holder for evigt!

Det er modsætningen til den ide om, at du faktisk ikke behøver at holde længe under sex, fordi det faktisk ikke er nydelsesfuldt i mere end 30 minutter.

Bland tingene lidt i stedet, giv hende oralsex, giv hende finger, lad hende give dig et blowjob… Eller bare lad være med at gøre noget – nøjes med at kigge på hinanden, og knyt bånd!

I bund og grund varer sex med min kæreste omkring 2 timer hver gang (vi har været sammen i lidt over et år).

Jeg har lidt en udfordring til at begynde med, fordi jeg ikke selv for fysisk nydelse af andet end almindelig langsom penetrering.

Jeg elsker dog sex, fordi jeg holder af at knytte bånd med ham og få ham til at føle sig fantastisk, men selv det føles umuligt nu om dage.

Jeg plejede at lave PIV og bare nyde forbindelsen, men til sidst gør det ondt. Glidecreme hjælper på smerten, men det føles, som om det får ham til at holde endnu længere.

Jeg elsker at give blowjobs, men min kæbe kramper efter noget tid.

Han virker til at hade håndjobs, hver gang jeg føler, at jeg er ved at løbe tør for muligheder og begynder at spille den af på ham, så stopper han med at give respons og giver bare op.

Vi har prøvet fodsex, hvilket igen er fint for en tid, men jeg har bare ikke den fysiske stamina for at kunne blive ved længe nok for ham.

At skrive dette føles lidt som om, jeg bare kommer med en lang række undskyldninger, men jeg prøver virkelig hårdt, selvom jeg ikke får meget igen i disse dage.

Jeg håber heller ikke, at det lyder som om, min kæreste er egoistisk, det er han virkelig ikke, og han forsøger at fokusere på mig, men der er bare ikke noget der virker, og jeg vil nærmest hellere nyde at se ham komme på egen hånd efterhånden.

Han er tydeligt ulykkelig, fordi jeg bare har undgået sex på det sidste, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal gøre det bedre.”

Kilde: Anonymous

Det var slutningen på de rigtige historier!

Hvordan var det perspektiv?

man and woman lying and lasting longer

At samle alle trådende

Husk, øvelse gør mester!

Hvis du lærer at kontrollere din krop og ændre dit fokus til at tage hende ind – så vil du aldrig mere have problemer med at holde længere mere.

Men, jeg har kun lige kradset i overfladen omkring, hvad det kræver at blive en fantastisk elsker i sengen.

Du kan også bruge en penislås til at træne din disciplin.

Ville du ikke ønske, at din kvinde sagde, at du var den bedste elsker, hun nogensinde har haft?

Her er nogle grunde til, hvorfor det skal være vigtigt FOR DIG at give din kvinde nydelse HVER GANG…

1. Det er meget sjovere på den måde.

Jeg kender ikke nogen fyre, der ikke elsker at få deres kvinder til at komme, at mærke hvordan hun bliver fuldstændig vild af lyst, at få hende til at miste al kontrol, at efterlade hende rystende, når du er færdig.

2. Det opbygger jeres fælles bånd, loyalitet, og… kærlighed

Hvis du på et tidspunkt ønsker at stoppe med at lære en masse kvinder at kende og i stedet slå dig ned i et rigtigt langvarigt forhold, så skal du først kende de ting, der gør, at kvinder siger til sig selv, ’den her fyr kan muligvis godt være den eneste ene!’ – du skal være i stand til at kunne slå benene væk under hende.

Kvinder elsker at kunne fortælle deres venner at, ’første gang vi havde sex, så vidste jeg bare, at den her fyr var noget særligt… han gjorde ting ved mig, som ingen andre har kunnet gøre.’.

3. Det giver dig mere selvtillid i alle andre interaktioner med kvinder…

Der er noget omkring det at VIDE, at hun kommer til at få en fantastisk seksuel oplevelse med dig – det vil ændre den måde du tager kontakt til kvinder på.

Mange mænd kæmper med følelsen af, at de ligesom prøvet at ’få’ noget fra en smuk kvinde, de opsøger. Men når du har haft en konsekvent oplevelse af, at kvinder bliver direkte afhængige af dig…

Så ændrer tingene sig.

Pludselig kommer dit lurvede smil fra et rigtigt sted inden i dig, fordi du ved, at du kan tilbyde hende så meget mere end en fornuftig snak, hvis hun er smart nok til at date dig.

Kvinder KAN MÆRKE dette.

Men for fanden… Jeg har formegentlig ikke behøvet at overbevise dig om, at du er god i sengen – det er noget, alle kvinder siger til dig…

Der er millionvis af ubrugelige, ligegyldig og FORKERT information derude om, hvordan man tilfredsstiller en kvinde i sengen. Meget af det er alt for gammelt, eller også er det skrevet af kvinder, der kun ved, hvad der virker for dem selv…

Det kan være meget svært at sortere det gode ud fra det dårlige.

Hvad syntes du om indlægget?

Efterlad et svar

Lovebuddy.dk